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平顶山湛河区找模特美女一条龙 【包你爽】【加V信-744426620】【24小时服务】

来源: 南方日报网络版     时间:2019-10-07 07:45:29

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年】【龄】【不】【是】【问】【题】【,】【生】【活】【有】【规】【律】【,】【良】【好】【的】【作】【息】【习】【惯】【,】【心】【态】【健】【康】【,】【才】【是】【体】【能】【的】【保】【证】【。】【老】【爷】【叔】【从】【来】【不】【熬】【夜】【,】【每】【天】【晚】【上】【9】【点】【半】【睡】【,】【不】【跑】【步】【,】【6】【点】【钟】【起】【床】【,】【跑】【步】【的】【话】【,】【一】【般】【4】【点】【半】【就】【起】【来】【了】【。】 周】【二】【慢】【跑】【2】【0】【分】【钟】【,】【1】【0】【分】【钟】【拉】【伸】【。】【活】【动】【开】【之】【后】【,】【1】【.】【5】【小】【时】【节】【奏】【跑】【。】【配】【速】【从】【最】【慢】【的】【5】【分】【,】【逐】【渐】【提】【高】【到】【4】【分】【3】【0】【。】【总】【跑】【量】【1】【7】【-】【1】【8】【公】【里】【。】 退】【休】【之】【后】【,】【有】【的】【人】【跳】【广】【场】【舞】【,】【有】【的】【人】【“】【夕】【阳】【红】【”】【全】【国】【旅】【游】【。】【对】【黄】【财】【富】【来】【说】【,】【跑】【马】【,】【才】【是】【人】【生】【最】【大】【的】【财】【富】【。】【如】【今】【,】【体】【重】【又】【回】【到】【6】【2】【斤】【。】 黄】【财】【富】【的】【全】【马】【生】【涯】【,】【也】【分】【上】【、】【下】【半】【程】【。】【上】【半】【程】【,】【1】【9】【9】【6】【年】【之】【前】【,】【平】【均】【成】【绩】【2】【小】【时】【4】【0】【分】【,】【后】【半】【程】【,】【2】【0】【1】【6】【年】【之】【后】【,】【平】【均】【成】【绩】【3】【小】【时】【0】【3】【分】【。】【波】【动】【很】【小】【。】【他】【比】【别】【的】【选】【手】【,】【多】【了】【一】【个】【长】【达】【1】【8】【年】【的】【“】【中】【场】【休】【息】【”】【。】 跟】【专】【业】【选】【手】【比】【,】【跟】【年】【轻】【选】【手】【比】【,】【这】【个】【速】【度】【不】【算】【快】【。】【但】【很】【少】【有】【人】【能】【做】【到】【,】【随】【着】【年】【龄】【渐】【长】【,】【基】【本】【不】【减】【速】【!】【一】【直】【守】【住】【这】【个】【成】【绩】【,】【跑】【着】【跑】【着】【,】【跑】【到】【6】【0】【岁】【、】【7】【0】【岁】【,】【就】【是】【世】【界】【第】【一】【了】【。】 “】【我】【要】【上】【奥】【运】【“】【系】【列】【活】【动】【的】【万】【人】【名】【单】【里】【“】【中】【马】【万】【人】【”】【选】【手】【代】【表】【了】【我】【国】【大】【陆】【地】【区】【非】【注】【册】【马】【拉】【松】【运】【动】【员】【的】【顶】【尖】【水】【平】【,】【今】【年】【6】【9】【岁】【的】【黄】【财】【富】【P】【B】【为】【2】【小】【时】【5】【2】【分】【,】【打】【破】【日】【本】【人】【保】【持】【的】【同】【年】【龄】【段】【的】【亚】【洲】【纪】【录】【,】【被】【誉】【为】【“】【中】【国】【最】【能】【跑】【的】【大】【爷】【”】【。】 “】【我】【要】【上】【奥】【运】【”】【系】【列】【活】【动】【独】【家】【运】【营】【商】【—】【—】【跑】【友】【体】【育】【,】【很】【荣】【幸】【邀】【请】【到】【了】【老】【爷】【叔】【黄】【财】【富】【进】【行】【采】【访】【,】【一】【起】【聊】【聊】【关】【于】【他】【的】【跑】【步】【故】【事】【。】【下】【面】【是】【采】【访】【全】【文】【实】【录】【。】 跑】【友】【体】【育】【 】【您】【的】【成】【绩】【不】【仅】【受】【到】【很】【多】【媒】【体】【关】【注】【,】【包】【括】【‘】【跑】【友】【体】【育】【’】【公】【众】【号】【后】【台】【也】【有】【很】【多】【跑】【友】【留】【言】【在】【问】【,】【像】【您】【这】【样】【一】【个】【近】【7】【0】【岁】【的】【高】【龄】【,】【还】【能】【跑】【出】【这】【样】【的】【成】【绩】【,】【有】【没】【有】【诀】【窍】【可】【以】【分】【享】【一】【下】【?】 黄】【财】【富】【:】【以】【前】【不】【跑】【步】【的】【时】【候】【,】【我】【就】【很】【注】【重】【自】【己】【的】【生】【活】【规】【律】【,】【比】【较】【讲】【究】【生】【活】【质】【量】【。】【在】【工】【作】【很】【忙】【的】【情】【况】【下】【,】【我】【也】【不】【会】【熬】【夜】【,】【一】【般】【晚】【上】【1】【1】【点】【以】【后】【一】【定】【会】【睡】【觉】【,】【要】【保】【证】【充】【足】【的】【睡】【眠】【。】【这】【是】【在】【我】【还】【没】【开】【始】【跑】【步】【之】【前】【就】【养】【成】【的】【生】【活】【习】【惯】【。】 黄】【财】【富】【:】【去】【年】【我】【跑】【了】【9】【个】【全】【马】【,】【5】【个】【半】【马】【。】【今】【年】【的】【话】【本】【来】【是】【准】【备】【跑】【1】【0】【场】【全】【马】【,】【因】【为】【有】【伤】【以】【后】【,】【今】【年】【已】【经】【放】【弃】【了】【秦】【皇】【岛】【马】【拉】【松】【和】【太】【原】【马】【拉】【松】【。】【准】【备】【就】【这】【两】【个】【月】【我】【调】【整】【一】【下】【,】【因】【为】【上】【半】【年】【跑】【了】【一】【个】【比】【较】【好】【的】【成】【绩】【,】【很】【多】【媒】【体】【都】【在】【关】【注】【,】【我】【想】【如】【果】【有】【可】【能】【的】【话】【,】【下】【半】【年】【计】【划】【好】【好】【训】【练】【再】【跑】【出】【个】【好】【成】【绩】【。】 跑】【友】【体】【育】【 】【跑】【友】【体】【育】【不】【仅】【运】【营】【“】【我】【要】【上】【奥】【运】【”】【选】【拔】【赛】【,】【还】【有】【“】【美】【丽】【中】【国】【”】【马】【拉】【松】【系】【列】【赛】【等】【。】【我】【们】【怀】【着】【学】【习】【的】【心】【态】【了】【解】【不】【同】【的】【赛】【事】【,】【并】【努】【力】【提】【高】【运】【营】【赛】【事】【的】【水】【准】【。】【想】【了】【解】【一】【下】【,】【您】【跑】【过】【的】【这】【些】【马】【拉】【松】【里】【面】【,】【哪】【一】【场】【让】【您】【印】【象】【最】【深】【刻】【?】 黄】【财】【富】【:】【我】【印】【象】【最】【深】【的】【是】【去】【年】【1】【1】【月】【份】【参】【加】【的】【雅】【典】【马】【拉】【松】【。】【首】【先】【是】【因】【为】【雅】【典】【这】【座】【城】【市】【对】【于】【马】【拉】【松】【来】【说】【有】【特】【别】【之】【处】【,】【每】【个】【跑】【友】【都】【想】【到】【圣】【地】【去】【朝】【圣】【。】【第】【二】【个】【原】【因】【也】【是】【想】【去】【当】【地】【了】【解】【一】【下】【那】【里】【的】【人】【文】【历】【史】【。】【还】【有】【就】【是】【海】【外】【马】【拉】【松】【的】【氛】【围】【怎】【么】【样】【,】【怎】【么】【组】【织】【的】【。】 全】【马】【成】【绩】【是】【3】【小】【时】【1】【5】【分】【,】【因】【为】【坡】【比】【较】【多】【,】【尤】【其】【是】【3】【5】【公】【里】【以】【后】【还】【有】【两】【个】【上】【坡】【,】【到】【后】【面】【都】【不】【想】【跑】【了】【。】【但】【赛】【事】【氛】【围】【特】【别】【好】【,】【观】【众】【很】【多】【,】【最】【后】【每】【2】【0】【0】【米】【都】【有】【一】【座】【拱】【门】【,】【仪】【式】【感】【很】【足】【。】

年】【龄】【不】【是】【问】【题】【,】【生】【活】【有】【规】【律】【,】【良】【好】【的】【作】【息】【习】【惯】【,】【心】【态】【健】【康】【,】【才】【是】【体】【能】【的】【保】【证】【。】【老】【爷】【叔】【从】【来】【不】【熬】【夜】【,】【每】【天】【晚】【上】【9】【点】【半】【睡】【,】【不】【跑】【步】【,】【6】【点】【钟】【起】【床】【,】【跑】【步】【的】【话】【,】【一】【般】【4】【点】【半】【就】【起】【来】【了】【。】 周】【二】【慢】【跑】【2】【0】【分】【钟】【,】【1】【0】【分】【钟】【拉】【伸】【。】【活】【动】【开】【之】【后】【,】【1】【.】【5】【小】【时】【节】【奏】【跑】【。】【配】【速】【从】【最】【慢】【的】【5】【分】【,】【逐】【渐】【提】【高】【到】【4】【分】【3】【0】【。】【总】【跑】【量】【1】【7】【-】【1】【8】【公】【里】【。】 退】【休】【之】【后】【,】【有】【的】【人】【跳】【广】【场】【舞】【,】【有】【的】【人】【“】【夕】【阳】【红】【”】【全】【国】【旅】【游】【。】【对】【黄】【财】【富】【来】【说】【,】【跑】【马】【,】【才】【是】【人】【生】【最】【大】【的】【财】【富】【。】【如】【今】【,】【体】【重】【又】【回】【到】【6】【2】【斤】【。】 黄】【财】【富】【的】【全】【马】【生】【涯】【,】【也】【分】【上】【、】【下】【半】【程】【。】【上】【半】【程】【,】【1】【9】【9】【6】【年】【之】【前】【,】【平】【均】【成】【绩】【2】【小】【时】【4】【0】【分】【,】【后】【半】【程】【,】【2】【0】【1】【6】【年】【之】【后】【,】【平】【均】【成】【绩】【3】【小】【时】【0】【3】【分】【。】【波】【动】【很】【小】【。】【他】【比】【别】【的】【选】【手】【,】【多】【了】【一】【个】【长】【达】【1】【8】【年】【的】【“】【中】【场】【休】【息】【”】【。】 跟】【专】【业】【选】【手】【比】【,】【跟】【年】【轻】【选】【手】【比】【,】【这】【个】【速】【度】【不】【算】【快】【。】【但】【很】【少】【有】【人】【能】【做】【到】【,】【随】【着】【年】【龄】【渐】【长】【,】【基】【本】【不】【减】【速】【!】【一】【直】【守】【住】【这】【个】【成】【绩】【,】【跑】【着】【跑】【着】【,】【跑】【到】【6】【0】【岁】【、】【7】【0】【岁】【,】【就】【是】【世】【界】【第】【一】【了】【。】 “】【我】【要】【上】【奥】【运】【“】【系】【列】【活】【动】【的】【万】【人】【名】【单】【里】【“】【中】【马】【万】【人】【”】【选】【手】【代】【表】【了】【我】【国】【大】【陆】【地】【区】【非】【注】【册】【马】【拉】【松】【运】【动】【员】【的】【顶】【尖】【水】【平】【,】【今】【年】【6】【9】【岁】【的】【黄】【财】【富】【P】【B】【为】【2】【小】【时】【5】【2】【分】【,】【打】【破】【日】【本】【人】【保】【持】【的】【同】【年】【龄】【段】【的】【亚】【洲】【纪】【录】【,】【被】【誉】【为】【“】【中】【国】【最】【能】【跑】【的】【大】【爷】【”】【。】 “】【我】【要】【上】【奥】【运】【”】【系】【列】【活】【动】【独】【家】【运】【营】【商】【—】【—】【跑】【友】【体】【育】【,】【很】【荣】【幸】【邀】【请】【到】【了】【老】【爷】【叔】【黄】【财】【富】【进】【行】【采】【访】【,】【一】【起】【聊】【聊】【关】【于】【他】【的】【跑】【步】【故】【事】【。】【下】【面】【是】【采】【访】【全】【文】【实】【录】【。】 跑】【友】【体】【育】【 】【您】【的】【成】【绩】【不】【仅】【受】【到】【很】【多】【媒】【体】【关】【注】【,】【包】【括】【‘】【跑】【友】【体】【育】【’】【公】【众】【号】【后】【台】【也】【有】【很】【多】【跑】【友】【留】【言】【在】【问】【,】【像】【您】【这】【样】【一】【个】【近】【7】【0】【岁】【的】【高】【龄】【,】【还】【能】【跑】【出】【这】【样】【的】【成】【绩】【,】【有】【没】【有】【诀】【窍】【可】【以】【分】【享】【一】【下】【?】 黄】【财】【富】【:】【以】【前】【不】【跑】【步】【的】【时】【候】【,】【我】【就】【很】【注】【重】【自】【己】【的】【生】【活】【规】【律】【,】【比】【较】【讲】【究】【生】【活】【质】【量】【。】【在】【工】【作】【很】【忙】【的】【情】【况】【下】【,】【我】【也】【不】【会】【熬】【夜】【,】【一】【般】【晚】【上】【1】【1】【点】【以】【后】【一】【定】【会】【睡】【觉】【,】【要】【保】【证】【充】【足】【的】【睡】【眠】【。】【这】【是】【在】【我】【还】【没】【开】【始】【跑】【步】【之】【前】【就】【养】【成】【的】【生】【活】【习】【惯】【。】 黄】【财】【富】【:】【去】【年】【我】【跑】【了】【9】【个】【全】【马】【,】【5】【个】【半】【马】【。】【今】【年】【的】【话】【本】【来】【是】【准】【备】【跑】【1】【0】【场】【全】【马】【,】【因】【为】【有】【伤】【以】【后】【,】【今】【年】【已】【经】【放】【弃】【了】【秦】【皇】【岛】【马】【拉】【松】【和】【太】【原】【马】【拉】【松】【。】【准】【备】【就】【这】【两】【个】【月】【我】【调】【整】【一】【下】【,】【因】【为】【上】【半】【年】【跑】【了】【一】【个】【比】【较】【好】【的】【成】【绩】【,】【很】【多】【媒】【体】【都】【在】【关】【注】【,】【我】【想】【如】【果】【有】【可】【能】【的】【话】【,】【下】【半】【年】【计】【划】【好】【好】【训】【练】【再】【跑】【出】【个】【好】【成】【绩】【。】 跑】【友】【体】【育】【 】【跑】【友】【体】【育】【不】【仅】【运】【营】【“】【我】【要】【上】【奥】【运】【”】【选】【拔】【赛】【,】【还】【有】【“】【美】【丽】【中】【国】【”】【马】【拉】【松】【系】【列】【赛】【等】【。】【我】【们】【怀】【着】【学】【习】【的】【心】【态】【了】【解】【不】【同】【的】【赛】【事】【,】【并】【努】【力】【提】【高】【运】【营】【赛】【事】【的】【水】【准】【。】【想】【了】【解】【一】【下】【,】【您】【跑】【过】【的】【这】【些】【马】【拉】【松】【里】【面】【,】【哪】【一】【场】【让】【您】【印】【象】【最】【深】【刻】【?】 黄】【财】【富】【:】【我】【印】【象】【最】【深】【的】【是】【去】【年】【1】【1】【月】【份】【参】【加】【的】【雅】【典】【马】【拉】【松】【。】【首】【先】【是】【因】【为】【雅】【典】【这】【座】【城】【市】【对】【于】【马】【拉】【松】【来】【说】【有】【特】【别】【之】【处】【,】【每】【个】【跑】【友】【都】【想】【到】【圣】【地】【去】【朝】【圣】【。】【第】【二】【个】【原】【因】【也】【是】【想】【去】【当】【地】【了】【解】【一】【下】【那】【里】【的】【人】【文】【历】【史】【。】【还】【有】【就】【是】【海】【外】【马】【拉】【松】【的】【氛】【围】【怎】【么】【样】【,】【怎】【么】【组】【织】【的】【。】 全】【马】【成】【绩】【是】【3】【小】【时】【1】【5】【分】【,】【因】【为】【坡】【比】【较】【多】【,】【尤】【其】【是】【3】【5】【公】【里】【以】【后】【还】【有】【两】【个】【上】【坡】【,】【到】【后】【面】【都】【不】【想】【跑】【了】【。】【但】【赛】【事】【氛】【围】【特】【别】【好】【,】【观】【众】【很】【多】【,】【最】【后】【每】【2】【0】【0】【米】【都】【有】【一】【座】【拱】【门】【,】【仪】【式】【感】【很】【足】【。】




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